Sentirse solo incluso rodeado de gente
Sentirse solo en una casa vacía se entiende. Sentirse solo en una mesa llena de amigos no, así que uno supone que algo anda mal consigo. No anda mal nada: simplemente no son la misma cosa.
Estar rodeado no es lo mismo que ser conocido
Lo que alivia la soledad no es la cercanía física, sino la sensación de que alguien tiene una imagen certera de ti. Puedes pasar la noche entera con gente que te quiere bien y volver a casa solo, porque quien estuvo en la mesa era la versión editada.
Por eso la soledad suele empeorar en las épocas ocupadas, y empeora todavía más en quienes se les da bien ser compañía agradable. Cuanto mejor te sale la versión editada, menos gente llega al resto.
El bucle que se forma
- Te sientes no conocido, así que asumes que nadie quiere la versión sin editar
- Mantienes las cosas ligeras para ser fácil de tratar
- Nada se profundiza, lo que confirma que nadie la quiere
- Escribir primero empieza a parecerte una molestia para el otro
Dentro del bucle todo el mundo está siendo considerado. Eso es lo que lo hace tan difícil de romper: nadie está haciendo nada mal.
Lo que suele romperlo
- Di una cosa verdadera, un poco más de lo que dirías normalmente. No una confesión: un paso más allá de la charla ligera
- Ve tú primero. Casi todo el mundo está esperando que alguien vaya primero
- Elige profundidad antes que frecuencia. Una persona que sabe lo que pasa de verdad vale más que doce que saben el resumen
- La repetición acerca más que la intensidad. La misma persona, con regularidad, de forma nada especial
- Cuando de verdad no hay nadie, escríbelo. Pasar de la versión editada a las palabras es un paso real, no un sustituto
Cuando ya se instaló
La soledad prolongada afecta al sueño, a la salud y al ánimo de forma medible, y se relaciona con la depresión en ambos sentidos. Si lleva meses y está arrastrando al resto de tu vida, hablar con un profesional es razonable y funciona.
Si hay algo que vienes cargando en silencio, escribirlo sin poner tu nombre es una forma de soltarlo.
Si el malestar no se va, por favor no lo cargues en soledad.
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